回避型人格是怎么回事？经常有这4种表现就要注意了

虽然我们生活中经常用到“人格”这个词，但其实心理学对于这个词并没有统一标准。在所有人格中，回避型人格属于一种病态人格，这种人格的人通常社交能力比较低，对别人的评价特别敏感。有着回避型人格的人，在孩童时期就会出现害羞、孤单、害怕陌生人的表现，成年之后，就会出现自卑、敏感、社交能力低、无法与他人建立亲密关系的情况。

回避型人格还会出现哪些表现？

1、社交回避

回避型人格大多数与自己父母关系不亲密，从小被父母否定，长大之后将与父母的交往模式放入人际交往中，因为害怕被再度否定，所以为了避免结束，通常会选择避免开始，回避一切人际社交。

2、自卑

自卑敏感是回避型人格普通存在的情绪，在他们眼里，自己就是一事无成的人，没有一点优点，经常将自己的缺点和别人的优点进行对比，然后更加确定自己不如别人，这种自卑感让他们总是感觉低人一等，卑微到尘埃里。

3、拘谨

回避型人格在亲密关系中会表现出不自在、拘谨的情况。因为在最开始与父母的交往中就不是一个良好的交往模式，对于父母通常保持着疏远或者依赖。因为对自己存在否定，导致他们很容易觉得自己会被抛弃，在亲密关系中也会出现这样的情况。

4、社交恐惧

回避型人格在与他人打交道时，时常会感到不安、焦躁，认为与外人接触充满着危险，担心他人会伤害自己。因为一直没有学会与他人正确的交往方式，所以导致这种观念不断被强化，最后出现社交恐惧的症状。心理学家认为，回避型人格的形成原因除了有遗传因素以外，如果在成长过程中，经常受到父母、亲人、老师、同学的训斥和嘲笑，就会一直有消极的思想，认为自己没有用。这种思想深埋在心中，最后潜移默化地影响着自己的思考和行为。

如果想要改变回避型人格，首先需要正确地认识自己，提高自我评价，树立自信心，并且尽可能客观地去看待自己与他人的差距。在人际交往中，要让自己适应公共场合，与身边的人聊天交心，在面对困难的时候，给自己暗示一定可以行，慢慢地，这种回避型人格就会得到改善。